Actividades para los Ancianos en Hialeah

No debemos olvidar que nuestro cuerpo puede mejorar sus capacidades realizando actividad física regularmente. Durante nuestras sesiones, los participantes trabajan la motricidad y la fuerza, además de la estimulación mental. Ejercicios aeróbicos, de resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación están incluidos en el programa de gimnasia, ayudan a los participantes a luchar contra el sedentarismo tanto físico como social.

El Taichí

El taichí es efectivo para mejorar el equilibrio, la fuerza, la flexibilidad y la resistencia muscular, además de aumentar la capacidad aeróbica. Mediante el aprendizaje de ejercicios respiratorios esta práctica, ayuda a reducir los niveles de estrés que genera la vida cotidiana.